Ăn chay có thể ngăn ngừa hoặc chống lại ung thư? Điểm danh 10 loại thực phẩm tốt cho gan Điều trị thoát vị đĩa đệm với ghế massage iRelax đồng hành bảo vệ toàn diện quý khách hàng mùa Đại Dịch Bí quyết sống khỏe như người Nhật Thoái hóa cột sống nên và không nên ăn gì? Tặng máy lọc không khí Sharp và gói khám sức khoẻ tổng quát tại Vinmec 10 loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho người già Những lưu ý khi chăm sóc sức khoẻ người cao tuổi Nhận biết bệnh thoái hoá khớp và cách phòng ngừa Công dụng của túi khí Massage Đau lưng kéo dài có thể gây ra bệnh gì? Người bị bệnh tim có nên dùng ghế massage? Hướng dẫn cách tự vệ sinh ghế Massage tại nhà

Giảm stress nhanh chóng khi massage đúng các huyệt sau

Giảm stress nhanh chóng khi massage đúng các huyệt sau

18-03-2020, 3:40 pm

Trong cuộc sống, chúng ta gặp càng nhiều áp lực từ công việc, vấn đề tài chính, các mối quan hệ, bệnh tật… Những điều này đều có thể dẫn đến stress (căng thẳng). Stress kéo dài sẽ dẫn đến mệt mỏi, không tập trung vào công việc và làm giảm chất lượng trong cuộc sống.

Giải tỏa stress sẽ giúp cho bạn thư giãn và góp phần tăng cường sức khỏe. Chỉ với một vài mẹo nhỏ, bạn đã có thể giải quyết cơn stress hiệu quả. Nếu chưa có điều kiện khám và điều trị kỹ càng, hãy dùng chúng như một giải pháp tạm thời để hạn chế những tác động tới sinh hoạt thường ngày của bạn nhé!

Massage vùng đầu

Da đầu là nơi tiếp xúc trực tiếp với não bộ, có khả năng giải tỏa stress hiệu quả khi được kích thích đúng cách. Bạn có thể dựa lưng vào ghế và sử dụng hai ngón tay để xoa bóp khu vực sau đầu trong khoảng 20 giây.

Massage vùng vai

Vai là nơi ít khi được để ý nhưng lại là cơ quan hoạt động nhiều dễ bị căng mỏi. Massage thư giãn vai sẽ cho chúng ta cảm giác dễ chịu tức thời.

Massage vùng tai

Khu vực bạn có thể tác dụng lực nhấn ở đây chính là huyệt Shen Men, còn được biết đến với cái tên Cửa ngõ linh hồn. 

Theo các chuyên gia y khoa, đây là khu vực hữu hiệu nhất giúp giải tỏa căng thẳng cho cơ thể. Đối với Đông y, huyệt đạo này cũng giúp giảm sưng viêm và đau nhức trên toàn cơ thể. 

Có thể sử dụng bông ngoáy tai hoặc thậm chí bút để massage khu vực này. Kết hợp với giữ nhịp thở sâu và chậm sẽ giúp phương pháp này thêm phần hiệu quả.

Massage cẳng tay

Cẳng tay cũng là một trong những khu vực ưa thích của các nhà châm cứu bởi khả năng giải tỏa năng lượng và tăng cường lưu thông máu.

Massage lòng bàn tay

Khi ấn vào khu vực này trên tay, bạn sẽ cảm thấy stress tan biến đi nhanh chóng. Theo các chuyên gia y khoa Đông y, khu vực này có kết nối trực tiếp tới các cơ quan quan trọng trong cơ thể như thận, tim và tuyến tụy. Bởi phần lớn stress mà chúng ta phải chịu thường tập trung tại thận. Do đó, kích thích khu vực này sẽ giải quyết vấn đề khá hiệu quả. Đây cũng là biện pháp giúp bạn thoát khỏi những cơn đau đầu, dạ dày hay rối loạn tiêu hóa, vốn là dấu hiệu của stress mãn tính.

Massage bắp chân

Nếu cảm thấy khó chịu tại phần trên của cơ thể, massage khu vực bắp chân là giải pháp khôn ngoan dành cho bạn. Khu vực này đặc biệt hiệu quả đối với việc giải tỏa stress ở nữ giới.

Massage bàn chân

Bàn chân cũng là một khu vực có tác dụng hiệu quả trong việc giảm stress.

Do đó, khi bị stress, bạn hoàn toàn có thể sử dụng những mẹo day bấm huyệt vị kia sẽ thấy tình trạng sức khỏe cải thiện đáng kể. Massage thường xuyên khu vực gan bàn chân có tác dụng phòng tránh các vấn đề về tuyến tụy và tăng cường tập trung ở người trưởng thành.

TIN TỨC MỚI

SO SÁNH CÁC DÒNG GHẾ 2D, 3D VÀ 4D

SO SÁNH CÁC DÒNG GHẾ 2D, 3D VÀ 4D 05-05-2020, 5:08 pm

MUA 1 TẶNG 1 - MUA GHẾ VẬT LÝ TRỊ LIỆU OSAKI PREMIUM 4.0 TẶNG GHẾ OKAZAKI OS500

MUA 1 TẶNG 1 - MUA GHẾ VẬT LÝ TRỊ LIỆU OSAKI PREMIUM 4.0 TẶNG GHẾ OKAZAKI OS500 04-05-2020, 4:05 pm

MUA 1 TẶNG 5 - TẬU GHẾ XỊN - NHẬN QUÀ NGAY - SỨC KHỎE TRONG TẦM TAY

MUA 1 TẶNG 5 - TẬU GHẾ XỊN - NHẬN QUÀ NGAY - SỨC KHỎE TRONG TẦM TAY 04-05-2020, 1:43 pm

Tại sao những bệnh nhiễm trùng từ động vật lại rất nguy hiểm với con người?

Tại sao những bệnh nhiễm trùng từ động vật lại rất nguy hiểm với con người? 28-04-2020, 4:42 pm

BÀI VIẾT XEM NHIỀU

Ăn chay có thể ngăn ngừa hoặc chống lại ung thư?

Ăn chay có thể ngăn ngừa hoặc chống lại ung thư? 28-03-2020, 11:00 am

Điểm danh 10 loại thực phẩm tốt cho gan

Điểm danh 10 loại thực phẩm tốt cho gan 25-03-2020, 3:39 pm

Điều trị thoát vị đĩa đệm với ghế massage

Điều trị thoát vị đĩa đệm với ghế massage 23-03-2020, 3:41 pm

iRelax đồng hành bảo vệ toàn diện quý khách hàng mùa Đại Dịch

iRelax đồng hành bảo vệ toàn diện quý khách hàng mùa Đại Dịch 13-03-2020, 3:19 pm

Gọi tư vấn 0927158555