Đầu là bộ phận rất quan trọng, chứa cơ quan não bộ điều khiển hoạt động của toàn cơ thể. Khi thời tiết thay đổi thường dẫn đến chứng đau đầu, mệt mỏi. Cơn đau không chỉ khiến người bệnh khó chịu, mệt mỏi, mất tập trung mà còn là dấu hiệu cảnh báo hoạt động não của bạn bị rối loạn rất nguy hiểm đối với sức khỏe. 

Đau đầu do thời tiết thường xảy ra ở những người nhạy cảm với sự thay đổi của nhiệt độ, độ ẩm, áp suất không khí... Chưa kể, thời tiết cũng ảnh hưởng đến việc cơ thể bị mất nước, căng thẳng, mất ngủ… khiến cơn đau đầu dễ tìm đến và tái diễn, trở thành đau đầu mãn tính. 

Cùng ghi lại cách massage đầu dưới đây để mỗi khi trái gió trở giời cảm thấy nhẹ nhõm hơn.

Động tác 1:

Khép bàn tay lại, đầu ngón tay day nhẹ vào huyệt thái dương. Miết từ thái dương vòng qua tai ra sau gáy 3 - 5 lần.

Động tác 2:

Đặt hai bàn tay lên trán, lòng bàn tay úp vào trong. Miết nhẹ tay từ giữa hai hàng lông mày sang hai bên, dừng lại ở huyệt thái dương. Lặp lại động tác này 6 lần.

Động tác 3:

Đặt hai bàn tay lên trán. Miết bàn tay theo đường chéo: xuất phát từ giữa hai hàng lông mày, lên trán, đến đỉnh đầu, dùng ngón giữa của bàn tay ấn nhẹ vào huyệt bách hội (ở đỉnh đầu) theo rìa mép tóc ra đến thái dương, cuối cùng day nhẹ huyệt thái dương.

Các ngón tay giữ hai bên thái dương, riêng hai ngón cái chồng lên nhau ấn cách quãng 2,5cm về phía đỉnh đầu xa đến mức mà tay bạn có thể tới được.

Động tác 4:

Khép 4 ngón tay lại. Bắt đầu mát xa từ xương chẩm ra phía sau đầu theo hình xoắn ốc. Mát xa hết toàn bộ da đầu mới dừng. Có thể lặp lại động tác mát xa nhiều lần.

Động tác 5: 

Luồn tay qua tóc vài lần từ trước ra sau, bắt đầu từ mép mái tóc trên trán, để cho các ngón tay lần lượt mát xa qua toàn bộ da đầu.

Massage đầu là cách thức rất tốt giúp cải thiện lưu thông máu và thư giãn. Hi vọng rằng với cách này, bạn sẽ không còn căng thẳng, mệt mỏi và đau đầu nữa!